01 Oct Njega kože u jesen
Jesen je već stigla u naš grad. Neko se raduje, neko baš i ne, ali u koju god grupu spadali, sa dolaskom jeseni mijenja se i odijevanje.
Na sebe stavljamo duge rukave i nogavice, oblačimo se toplije i naša koža više nije izložena zraku i suncu.
Ne samo to, nego sa dolaskom jeseni, počinje i sezona grijanja, a to znači da često iz zagrijanih prostora (uredi, stanovi, gradski prijevoz) ulazimo u otvorene prostore gdje je puno hladnije i natrag.
Što napraviti?
Prvo, a o ovome ćete me čuti često govoriti, naša koža već ima sve što je potrebno da bi bila zdrava i lijepa. Ali da bi to mogla biti moramo je prestati bombardirati sa različitim sredstvima za higijenu od sredstava za čišćenje do sredstava za njegu.
Često sam totalno šokirana kada čujem i vidim što sve ljudi stavljaju na sebe: od gelova za tuširanje, pa za ovakvu kožu, pa za onakvu, pa prije, pa tokom, pa nakon, preko šampona, omekšivača, čega sve ne! I tu priči nije kraj!
Nakon svih tih sredstava idu nova: mlijeka, losioni, ulja!
I ljudi neprekidno govore kako im je koža suha, ljušti se, imaju lišajeve, dermatitise, kuperoze, ovo ono… Kako i ne bi imali nakon svega toga što ste stavili na sebe. Na kožu.
Rečenca koja je iz temelja promijenila moj život: “sve što nanesemo na svoju kožu za osam minuta završi u našem krvotoku (a to znači u organima, tkivu, stanicama)”, bi već zaista sve vas trebala navesti da promislite o tome.
Znači. Manje je više. Ljudi, podsjećam vas: manje je više.
Kod tuširanja ili kupanja koristite sapun u kamenu, domaći. Ako nemate dobavljača ili ne znate tko radi domaće sapune, javite mi se, vrlo rado ću vam dati kontakt podatak od moje dobavljačice/proizvođačice.
Kada se tuširate ili kupate dovoljno je sapunom tretirati ona područja koja se više znoje ili su posebna područja: pazuha, intimna zona, vrat, stopala. Za razinu nečistoće koju bilo tko od većine ljudi ima, dovoljna je voda i malo sapuna.
Jer, većina nas sa sebe zapravo treba skinuti samo prašinu ili znoj, a ne tone blata, nafte, prljavštine!
Isto vrijedi za kosu! Ako svaki dan masirate svoje vlasište, ne samo da će vaša kosa biti kvalitetnija, sjajnija, čvršća, nego će je biti više i bit će čistija.
Našoj je koži dovoljno napraviti piling recimo jednom tjedno. Napravite ga sa nekim hladno prešanim uljem i morskom soli. Nemojte zaboraviti stopala! Iza toga se operite u nekom blagom sapunu u kamenu, utapkajte u ručnik višak vode sa kože i obucite na sebe nešto pamučno.
Jednom tjedno napravite vruću kupku za stopala, nalijte vodu na šakiu morske soli i nekoliko kapi eteričnog ulja. Odaberite bilo koje iz vlastite kućne apoteke. Izribajte stopala i pete, skinite sa vlastitim rukama i noktima višak kože oko noktiju na nogama (lako je, puno lakše nego što mislite) ili sa nekom rašpicom ili slično, te odrežite nokte ako je potrebno. Na vlažna stopala utrljajte par kapi nekog hladno prešanog ulja sa par kapi nekog osvježavajućeg eteričnog ulja. Obujte pamučne čarape ili jednostavno zamotajte na 10-15 minuta stopala u topli ručnik.
Kosu također možete prati sa domaćim sapunom. Ako želite da još i miriši, stavite na vlažnu kosu par kapi hladno prešanog ulja (kokos, koštice marelice, makadamija) i par kapi nekog eteričnog ulja po vlastitom izboru.
Sigurna sam da u svojoj kućnoj ljekarni imate barem 15-20 eteričnih ulja i da vam neće biti teško odabrati! Možete kod svakog pranja staviti neko drugo ulje. I, molim vas, ne perite kosu svaki dan. To uistinu nije potrebno.
Što se tiče pazuha, ako vaš znoj ima intenzivan miris, na jedno vrijeme pratite svoje prehrambene navike. I provjerite da li se znojite od živaca ili zato što vaše tijelo ima normalnu i zdravu termoregulaciju. Nanošenje samo novih slojeva dezodoransa neće riješiti stvar, samo že je pogoršati.
Zdravi mi bili!
blogpost by Darinka, holistic health coach
Foto by Myriams-Fotos