09 Oct Aromaterapija u svakodnevnom životu
Većina ljudi aromaterapiju povezuje sa aromamasažom, međutim aromaterapija i masaža nisu isto.
Aromaterapija je kontrolirano korištenje eteričnih ulja u svrhu unapređenja i uravnoteživanja zdravlja tijela, uma i duha.
To znači da eterična ulja možete koristiti u svim aspektima svog života. Osim za rješavanje mnogih zdravstvenih problema koji se pokazuju na svim tjelesnim sustavima, te odličnim rezultatima koji se postižu za uravnoteženje emocija i smirivanje uma, puno je praktičnih primjena eteričnih ulja.
Kuhinja?
U kuhinji vam može poslužiti za čišćenje svih površina. U tom slučaju se par kapi odabranog eteričnog ulja stavlja u zadnju vodu, onu s kojom ispiremo površine koje čistimo.
Isto tako, kada spomenemo kuhinja, većina s pravom pomisli na kuhanje. Tako u svako jelo možete staviti kap do dvije eteričnih ulja. Recimo u smjesu za palačinke kap kadulje. Ili u neki gulaš pri kraju kuhanja ili neposredno prije služenja kap ružmarina. Važno je da ne pretjerate jer vam može pokvariti jelo.
Kupaonica?
Ako radite kupku, cijelog tijela, voda neka bude slične temperature našem tijelu (stupanj dva toplija za zimogrozne) i ukapajte za cijelu kadu do 10 kapi odabranog eteričnog ulja. Možete i nekoliko različiti, ali pokušajte ostati kod maksimalno tri različita zbog sinergijskog djelovanja. Ovakvu kupku možete koristiti svaki put, ali i ako ste bolesni. Kada je u pitanju neka viroza ili prehlada preporučuju se ulja ružmarina, eukaliptusa globulusa, ravintsare, čajevca.
Ako želite pomoži umornim stopalima, stavite u lavor šaku krupne morske soli (jodirane po mogućnosti) pa na sol nakapajte 5-6 kapi odabranih eteričnih ulja. Onda nalijte prokuhanu ili vruću vodu onoliko koliko vam je potrebno da vam stopala do gležnja budu u vodi. Pazite da voda ne bude prevruća ili vrela kako se ne biste opekli!
I kupaonicu možete čistiti na isti način kako je navedeno kod kuhinje.
Kućni ljubimci?
Kućni ljubimci koji imaju buhe ili neke nametnike na krznu isto mogu biti tretirani eteričnim uljima. Ovisno o situaciji, napravite tekužinu za prskanje i ulijte ju u bočicu. U prokuhanoj i ohlađenoj vodi (prethodno je pažljivo prelijte iz jedne posude u drugu bez zadnjih oko 0,5dcl kako bi talog ostao u prvoj posudi) sa 2-3postotne koncentracije medicinskog alkohola ili octa ukapajte do 7% nekog eteričnog ulja (ili kombinaciju). Sa tako dobivenom tekućinom prskajte svoje ljubimce zadižući krzno kako im tekužina ne bi dospjela do nosa ili očiju. Nagnat će ih na kihanje ili će ih otjerati od vas, pa budite pažljivi.
Spavaća soba?
Osim što možete osvježiti ormare u njih možete na komadiće vate nakapati par kapi eteričnog ulja i ostaviti negdje uz garderobu.
Ako ste prehlađeni ili vam je malo zaštopan nos, na uzglavlje ili na noćni ormarić ako ga imate stavite par kapi nekog eteričnog ulja, recimo paprene metvice. Eterična ulja možete koristiti i kod svoje djece, ali vam preporučujem da se za koncentracije i vrste ulja koja se mogu koristiti svakako javite iskusnom aromaterapeutu kako ne biste napravili nešto štetno.
Ured, auto…
I svoj ured i svojeg ljubimca na četiri kotača možete osvježiti na isti način kao što je navedeno za spavaću sobu.
Kako odabrati eterična ulja za kućnu ljekarnu?
Kombinacija ovisi i starosti kućanstva, odnosno o životnooj dobi svakog člana obitelji. Starije osobe, skroz mala djeca, dojilje i trudnice imaju neka ograničenja kod korištenja.
Ipak, poželjno je imati eterično ulje lavande prave jer je dobra za lagane opekotine (para, ulje, voda). Isto tako je dobra za nesanicu i lagane glavobolje. Ulje eukaliptusa radiate je bogato sastojkom cineolom 1,8 koji je međutim siguran i za djecu. Iznimno je koristan kod problema sa gornjim dišnim putovima. Ulje komorača ili đumbira je dobro za većinu probavnih problema, ipak ako su mala djeca u obitelji, bolji izbor je đumbir. Za imunološki sustav i za bistre misli koristiti ulje limuna. Za gljivice je odličan izbor čajevac. I eto nas kod pet eteričnih ulja koja uz neke razlike ovisno o sklonostima različitim mirisima treba imati svaka kuća.
Za više informacija o korištenju eteričnih ulja, te o aromaterapiji i procesu aromaterapije javite se na kontakt podatke na dnu stranice!
Mirisni pozdrav!
blogpost by DarinkaBertović
foto by Unsplash