31 Dec O značaju tišine (tekst)…..
Tišina.
Koliko je tišina značajna za naš život i normalno funkcioniranje.
Vrlo često pričam o tišini i o tome koliko je tišina važna za naše mentalno, emotivno, duhovno, fizičko i energetsko zdravlje.
Vrlo često govorim i o tome da nismo ni svjesni koliko smo programirani živjeti u buci.
I pri tome ne mislim nikako samo na buku prometa, jer to je isto buka, ali ona na koju danas ne možemo imati previše utjecaja osim što možemo odlučiti da ćemo prodati auto i gdje god da idemo ići pješice, biciklom, romobilom ili koristeći gradski prijevoz. na taj način smanjujemo svoj vlastiti otisak ugljika i prirodi.
Ovdje zapravo mislim na to kako smo buku u svom privatnom prostoru, poslovnom prostoru, te prostorima u kojima kupujemo (dućani, šoping centri), odmaramo se (welnessi, hoteli) i družimo se (kafići i restorani) počeli smatrati normalnom, samo zato što je ona svugdje prisutna i što je možda više uopće nismo svjesni.
Danas gotovo da uopće ne postoji kafić ili dom ili dućan u kojem ne trešti muzika, odnosno u kojem nije upaljen radio ili TV.
Do te mjere nismo svjesni da to nije “normalno” da idemo u prirodu i sa sobom ponesemo neku muziku. Pitam se zašto onda ljudi idu u prirodu ako sa sobom ponesu grad. Nismo u stanju kontrolirati jačinu svog glasa. Vičemo dok hodamo po Sljemenu, slušamo muziku i udaljavamo se od ideje s kojom smo krenuli na Sljeme: Da napunimo baterije.
NIkakve baterije ne možete napuniti odlaskom u prirodu ako u toj prirodi niste usklađeni. Mir, tišina, uvažavanje, prisutnost.
Sjetit ćete se i polemika ovog ljeta ovdje u Zagrebu o tome da li je za Jarun ili nije događaj tipa InMusic Festoval, Harley Davidson, prvenstvo u jet skiju i slično. Mišljenja su podijeljena.
Osobno, iako tvrdim da takve događaje treba organizirati, isto tako tvrdim da ih treba organizirati sa mjerom i na primjerenom mjestu. Jarun nikako niije mjesto za dernjavu i zvučnike koji vibriraju od jačine zvuka. Zašto? Pa, pomislite samo na životinje koje tamo žive. I biljke. Ono je njihov dom. Kako biste se vi osjećali kada bi vam netko došao i navio muziku na najjače i izložio vas istoj jedan cijeli dan?
Što vam radi tišina? Kada to spoznate, bit će vam jasno što vam radi buka.
Značaj tišine za vaše cjelokupno zdravlje ogleda se u stvaranju okolnosti da minimalno 30 minuta dnevno umirite svoj svjesni um.
Kako to možete napraviti? Isključite mobitele, TV, radio. Ukoliko ne možete otići u prirodu, osamite se u jednoj prostoriji, zamolite svoje ukućane da sudjeluju ili ako ne žele objasnite im što želite i zašto vam je potrebna samoća i zaklopite oči. Zaklopite oči jer je to najbrži način da se smirite, isključivanje jednog osjeta. I duboko dišite. Dok vam se misli roje svjesno odlučite da se nećete za njih zakačiti. I činite to sve dok vam se ne prestanu javljati misli koje se neprekidno roje u vašem svjesnom umu.
Ako vam zaklopiti oči nije dovoljno, skinite si neku aplikaciju koja emitira zvukove iz prirode: pjev ptica, hučanje vjetra, padanje kiše i slično.
Ideja je da oslobodite svoj um na tih 30 minuta od misli koje vas svakodnevno opsjedaju i da svom živčanom sustavu, svojim tjelesnim sustavima dopustite da se rekuperiraju, obnove i iscijele. Kako biste dalje mogli funkcionirati. Ovo je važno! Iskoristite svoj mobitel i stavite si podsjetnik u kalendar svaki dan. Pratite promjene u svom životu.
I javite mi što vam se događa.
blogpost by Darinka
Foto by pasja1000