15 Aug Znojenje?
Znojenje je jedan od načina kako se naše tijelo rješava toksina i svega onoga što je otpad. Što je nepotrebno i/ili štetno na duže ili kraće staze. A nakuplja se svakodnevno.
Isto tako, znojenje je važan fiziološki proces u smislu snižavanja tjelesne temperature, odnosno u svrhu termoreguliranja. Pomaže da se naše tijelo ne pregrije.
Neki se ljudi znoje više neki manje. Neki se znoje po ljeti, neki uvijek, neki kod nekog fizičkog rada bez obzira je li vježbanje u pitanju, ili je vožnja bicikla, možda šetanja, pospremanje doma, rad u vrtu i slično.
Nekima treba puno više napora da bi se oznojili, nekima puno manje.
Mnogi od nas, ili bolje rečeno svi, se znojimo kada smo pod stresom, recimo na ispitu, neki važan razgovor bez obzira da li se radi o emotivnim situacijama (prekid veze, započinjanje nove i slično) ili o poslu (davanje ili dobivanje otkaza, promjena posla, povećanje plaće, promaknuće i slično).
Mnogi od nas, možda bolje reći svi mi, znojimo se na visokim temperaturama, tj. ljeti.
U svakom slučaju, kod svakog znojenja, izlučuje se osim otrova/otpada i ponešto feromona (hormoni koji definiraju naš vlastiti mirisni otisak i po čemu nas prepoznaju drugi ljudi), i ogromna količina onoga što pojedemo, popijemo, stavimo na sebe u obliku vlastite hogijene ili njege tijela (sapuni, parfemi, šamponi, kreme za lice i slično).
Svi ste imali priliku barem jednom u životu
Možemo li nešto od toga promijeniti i postoji li za tu promjenu neki razumljiv i opravdan razlog.
Paaaaa, postoji nešto što možemo učiniti, ali prvo bih istaknula nešto vrlo važno: nemojte nastojati suzbiti znojenje! Sjetite se, znojenjem se izlučuju otrovi i otpad i znojenje snižava našu tjelesnu temperaturu. Važan je fizioložki proces koji pomaže našem optimalnom zdravlju.
Ovo govorim zato što čujem od mnogih ljudi, i klijenata i prijatelja, da kupuju ovaj ili onaj antiperspirant, tj. neki dezodorans koji sprječava znojenje. Ne želimo sprječiti znojenje, želimo pomoći da miris znoja bude manje intenzivan ili neugodan.
Sad kad smo to utvrdili, možemo krenuti dalje. Znači, što možemo učiniti i promijeniti, a da je korisno i u skladu sa našim tjelesnim procesima i fiziologijom?
Prvo, možemo razmisliti što pijemo i jedemo. Teška i začinjena hrana, meso i mesni prozivodi, nedovoljni unos tekućine, alkoholna pića, cigarete unose u naš sustav puno otrova i otpada. Zbog toga znojenje može biti pojačano, ali i miris znoja je intenzivniji i neugodniji čak i kada smo svježe otuširani.
Drugo, možemo razmisliti što koristimo od sredstava za osobnu higijenu i njegu. Mnogi ljudi koje ja znam koriste svu silu sredstava za pranje kose i kože tijela, pa onda i za njegu. Sve to ometa prirodne procese našeg tijela, ali i narušava sposobnost tijela i kože da se sama čisti i održava.
Treće, možemo razmisliti o tome kakve materijale imamo na sebi i oko sebe, jesu li to sintetički, plastični, najlonski ili prirodni. Svi ti umjetni materijali doprinose na različite načine intenzivnom i neugodnom mirisu znoja. Odaberite prirodne materijale kako bi vaša koža normalno disala.
Četvrto, možemo razmisliti koje nam stvari i situacije (loša veza, nezadovoljstvo na poslu na primjer) iz života aktiviraju živčani sustav. Nervozan ili anksiozan čovjek ima vrlo intenzivan i neugodan miris znoja.
Peto, možemo razmisliti o prirodnim načinima i sredstvima da znojenje održimo ali da nam to ne bude toliko neugodno iskustvo. Kada pročitate ovih četiri gornje stvari, molim vas nemojte odmah pomisliti da sve odjednom treba mijenjati i okrenuti svoj život naglavce. Razmislite pošteno koju malu promjenu možete unijeti, tj. što od svega možete bezbolno izbaciti iz svog života.
I, ako ste kao ja, garantiram vam da ćete kroz nekoliko mjeseci ili za godinu dvije voditi potpuno drugačije živote, i na sve ovo gledati drugačije. Izbacit ćete sve što je umjetno i neprirodno. SVE.
Jer, kada svoje tijelo prestanemo prekrivati izvanjskim i umjetnim, i u njega unostiti umjetno i neprirodno, shvatit ćete da naše tijelo već posjeduje izuzetnu sposobnost čišćenja od onoga što je staro, iskorišteno i mrtvo. U biti, postat će vam jasno da se neprekidno obnavljaju sva naša tkiva i da naše tijelo neumorno cijeli naš život održava naše tijelo i naš život najzdravijim mogući. I da je zapravo kod većine nas bilo potrebno da se tom neprekidnom procesu obnove i očuvanja života i zdravlja samo trebamo maknuti s puta.
Uvedite u svoj život živu hranu. Izbacite cigarete i alkohol. Počnite vježbati. Za pranje je dovoljan jedan sapun i jedan šampon. Pustite svoju kožu da diše. Ne opterećujte svoju kosu raznim omekšivačima i nepotrebnim kemikalijama. Isto vrijedi za veš. Kupujte odjeću od prirodnih materijala. Ima toga, pamuk, lan, vuna. Samo se treba malo potruditi. Promijenite posao ako ste nezadovoljni. Ili svoj pristup tome ako trenutno nemate opciju za otići. Promislite o tome što vas drži u vezi ako ste nesretni ili neispunjeni, možda postoji nešto što možete učiniti i vezu očuvati zdravom.
E da, isključite noću rutere i izvadite iz spavaćih soba mobitele, laptope i televizore.
Za kraj, ako vam to danas još nitko nije rekao, ja vas volim i vjerujem i vas. Samo vi znate što je za vas moguće.
blogpost by ME
foto by sasint