09 Oct Intermittent Fasting: Namjera i razlog
E, da…. zaboravila sam s vama podijeliti moje razloge i namjeru mog nedavno započetog posta, pa, evo:
Post u trajanju od 3 tjedna započela sam sa namjerom da se očistim otrova i teških metala i ostalog genetskog otpada, te da vidim koliko puta jedem samo radi toga jer mi je hrana na dohvat ruke. 🤷♀️
Koji su vaši razlozi i namjere?
Poveznica:
Dana 29. 9. 2020. započela sam sa 18:6 intermittent fasting u trajanju od 3 tjedna.
To znači 18 sati bez hrane, a preostalih 6 sati hrana.
Inače jedem puno voća, a povrće uglavnom kuhano (osim salata). Nastavit ću ovih 3 tjedna jesti istu takvu hranu u ovih 6 sati koje je predviđeno za hranu; u vrijeme izvan tih 6 sati piti ću vodu i kavu (bez šećera kao i inače).🦄
S obzirom na moje navike hranjenja, jest ću od 6 ujutro do podne, a od podne do 6 ujutro drugi dan je razdoblje bez hrane.🤷♀️
Želi li netko od vas skupa sa mnom krenuti na ovo putovanje?
Ako vas ima, slobodno se javite u komentaru ispod ovog posta, lakše je u društvu 🙂
Ja ću postati svoja iskustva, odluke, nastojanja, ako odstupim od planiranog u plus ili u minus.
Ukoliko nas bude više, a niste spremni na javne objave, kreirat ću privatnu grupu! 🦋
AllrightsReserved by Darinka
Foto by silviarita