12 Jan Zima, zima, e pa što je…..
Zima je konačno pokazala zube i danas je, barem meni, prvi dan da je hladno. Onako ozbiljnije. Iako nije veliki minus. Jutro je svanulo sunčano, ali sunce je zubato, mraz je raširio svoju mrežu po travnjacima i sjenovitim dijelovima. Zima. Odmakao je prvi mjesec i u redu je da je zima.
Smjena hladnoće vani za sve vas koji izlazite po bilo kojoj obavezi i topline centralnog grijanja i vašim domovima našoj koži zadaje dosta nevolja.
Koća je naš najveći organ i na kožu dišemo, sa kožom se štitimo od izvanjskog (emotivno, fizički, energetski), koža nam služi za komuniciranje sa okolinom.
Idealno je da je minimalno pokrivena, ali svi koji živimo u klimatskim pojasevima gdje postoje istaknute razlike između godišnjih doba je to pravi izazov.
Tako i ovdje u ovom dijelu Europe, kožu treba zamotati, zaštititi se od izvanjskih elemenata. Kiše, snjiega, vlage, hladnoće.
Pokrivamo se debelim slojevima garderobe i često boravimo u toplim prostorijama. Ponekad i pretoplim. Dosta ljudi koje ja poznajem vrlo rijetko otvara prozore i zrači prostorije, ali kako ćemo drugačije osvježiti energiju, zrak i prostor, ako ne otvorimo prozor ili vrata, zar ne?
Osim osvježavanja prostora, dobro je osvježiti i vlastito tijelo, kožu, sebe. Ja vam najtopije preporučujem da tuširanje i kupanje, ali i pranje kose obavljate sa minimalno toplom vodom. Ili, ako apsolutno odbijate takvu opciju, da se na kraju tuširanja ili kupanja samo na kratko polijete hladnom vodom.
Blagodat za kožu i za cirkulaciju, vjerujte mi! Ja se već više od 30 godina kupam/tuširam hladnom vodom i perem kosu hladnom vodom. Osjećaj topline, svježine, dobre cirkulacije, zdravlja…. je neponovljiv.
Osim što je dobro za sve ovo nabrojeno, hladna voda je dobra za kožu, skuplja pore i koža se manje suši i peruta.
Ipak, savjetujem vam da često tokom zime, minimalno jednom tjedno, napravite nakon tuširanja piling cijelog tijela. Taj piling može biti sa ručnikom dok ste još pod vodom, koža koja je stara i još uvijek nije pala će se lako i jednostavno trljanjem sa nekom ručnikom skinuti kada je omekšala. Možete upotrijebiti neke od onih rukavica ili traka ili četki koje imaju bambusa ili nekog drugog materijala koji je malo čvršći.
Nije potrebno nikakvo ulaganje jer sve što vam treba već imate u svojoj kupaoni!
Piling možete učiniti i na suho sa bilo kojim od gore spomenutih pomagala.
Nakon pilinga na vlažnu kožu nanesite u malim količinama nekog hladno prešanog ulja.
Nekima od vas će biti kompilcirano, ali vjerujte da će vas rezultat oduševiti – uljni piling. Ulijte pola lončića (oko 1dcl hladno prešanog maslinovog ili kokosovog (ili bilo kojeg drugog) ulja i stavite dvije šake krupne kuhinjske morske soli. Skinite se i uđite u kadu. Grabite malo po malo mješavine ulja i soli i nanosite na tijelo istovremeno dobro trljajte. Koža će vam biti zahvalna i zbog učinjenog pilinga, ali i zbog blagotvornog djelovanja hladno prešanog ulja i soli!!
Umjesto soli, možete koristiti i kukuruzni griz.
Također, možete pilingirati i lice, ali ovdje budite malo nježniji i nemojte ponavljati svaki put kada pilingirate i kožu tijela nego to učinite rjeđe.
Onda se isperite sa vrlo malim količinama sapuna.
Nakon pilinga na kožu ne morate nanositi nikakvo hladno prešano ulje niti prirodno spravljen pripravak. Koža je dosta dobila u pilingu!
Nemojte zaboraviti lice i šake. To su dijelovi naše kože koji su najviše izloženi hladnoći i promjenama temperature. Lice mažite sa bilo kojim hladno prešanim uljem ili sa prirodnom kremicom. Za prirodne kreme pronađite aromaterapeuta koji svaku kremu radi po narudžbi. U dućanima, drogerijama, parfumerijama nema prirodnih krema. Jednostavno NEMA.
Ista stvar vrijedi za vaša stopala. posvetite svjim stopalima jednaku pažnju kao bilo kojem drugom dijelu tijela!
Stopala vas nose cijeli život i plaćaju još jednu cijenu: većina vas veliki dio dana provodi u obući – koja je često neudobna i od umjetnim materijala. Dajte stopalima malo zraka i pažnje. Jednostavnu pedikuru možete napraviti i sami, nije potrebno odlaziti u salone. Piling, podrezivanje noktiju i skidanje viška kože oko noktiju i na stoplaima, boravak na prirodnim materijalima (parket, keramičke pločice, beton) ili u prirodi (trava, zemlja, pijesak) bez čarapa i obuće kad god vam se pruži prilika je iscjeljujuće ne samo za vaša stopala i kožu, nego i za vas. Budite bosi! Uvijek!
Pijte puno tekućine. Voda, prirodni čajevi, limunada, voćni sokovi i mješavine friško napravljene, povrtna juha, rasol, svježe voće i povrće, salate.
Pijte puno tekućine i tokom zime, i onda kada niste žedni! Vaša će vam koža biti zahvalna.
U prehranu je potrebno uključiti i masti, dobar izbor je uvijek hladno prešano ulje – maslinovo, kokosovo, suncokretovo, isto tako i puter ako znate da je životinja na prirodnoj ispaši!
Učinite i detoksifikaciju, korisna je ne samo za probavni sustav i tjelesne sustave, nego i za kožu! Ne zaboravite, koža je vaš najveći organ!! Veliki broj problema sa probravom se pokazuje na koži i otrovanost teškim metalima i ostalim toksinima se isto tako vidi na koži!
Na sljedećem linku možete pronaći prirodno sredstvo za detoksifikaciju u kapima: https://www.therootbrands.com/sekica
blogpost by Darinka
Foto by sonja_paetow