Eterična ulja u svakodnevnom životu

14 Mar Eterična ulja u svakodnevnom životu

Prilično je već prošlo vremena kada sam na svoje kanale (web, društvene mreže, ….) stavila nekoliko Masterklasova/videa i to sljedeće: Miješanje eteričih ulja, Aromaterapija u svakodnevnom životu i Eterična ulja u vašoj kućnoj ljekarni.

No, pretražujući ovih dana neka stara objavljena videa, kada sam pronašla i ovih gore tri navedenih, pomislila sam da bi bilo zgodno da napišem i jedan blog na temu aromaterapije, odnosno eteričnih ulja u svakodnevnom životu.
Osim toga, u zadnje vrijeme puno ljudi, a pogotovo muškaraca zove i zanima se za aromaterapiju i što to aromaterapija jest, te kako ju možemo iskoristiti u svrhu poboljšanja svojih života ali i zdravlja.

Eterična su ulja biljna esencija i najčešće nastaju destilacijom nekog biljnog materijala. Kao takva su koncentrirana snaga biljke i zbog te njezine snage posjeduju mnoge terapijske sposobnosti. Koristiti ih možemo i sami u svom svakodnevnom životu (nadam se da mnogi već imate svoju kućnu ljekarnu koja se sastoji od prirodnih preparata, eteričnih ulja ili slično). osnovni je preduvjet da poznajemo terapijsko djelovanje eteričnih ulja, ali i neke metode korištenja.

Tehnike korištenja

Da vas podsjetim, jedna od najzastupljenijih tehnika je mirisna lampica ili difuzor. Mnogi domovi imaju difuzore ili mirisne lampice i uključuju ih ponekad da bi nekim mirisom zasitili prostor, a nekada ih uključuju i kada se žele sačuvati od bolesti. Vrlo često je to u neko zimsko doba kada su učestale viroze, upale grla, prehlade, kašalj, ali i recimo kraj zime i proljeće kada se pojavljuju alergije.

Osim ovih dvije tehnike, ona koju ja najčešće preporučujem ljudima sa kojima radim je kupka. Kupka može biti parcijalna ili cijelog tijela. Najčešća parcijalna je kada želimo odmoriti umorne noge (ali i dušu i tijelo), pa napravimo kupku za svoja stopala. Tu je onda sjedeća kupka kada imamo neki problem sa urološkim ili genitalnim sustavom. I ponekad kupka za šake za ljude koji recimo rade vani na različitim vremenskim uvjetima (hladnoća i zima/vjetar) ili ako rade sa nekim kemikalijama ili ako rade sa rukama (zubari, maseri, kuhari ili djelatnosti koje učestalo ponavljaju pokret sa šakom ili u šaci drže neki alat, recimo motornu pilu ili neku bušilicu).
Kupka je tehnika koju možete koristiti i nekoliko puta na dan. Svaki dan. Ponekad. Jednom tjedno. Kad god vam padne na pamet. Isto kao i mirisnu lampicu. Sve što vam je potrebno je namjera. Ne treba čak ni postojati neki problem ili stanje da biste koristili eterična ulja u svom svakodnevnom životu.
Jedna od tehnika je i inhaliranje. Najjednostavnije je imati bočicu odabranog eteričnog ulja (prema vlastitom odabiru ili prema terapijskom djelovaju). Jednostavno otvorite bočicu, stavite jagodicu kažiprsta na otvor/ulju čep, a palac na dno staklenke i nagnite bočicu prema kažipristu. Ulje koje je ostalo na prstu razmažite na kožu ispod nosa. Ili otvorite bočicu i pomirišite njezin sadržaj.

Preostale su tehnike korištenja eteričnih ulja u svakodnevnom životu komprese (oblozi za zglobove, dišni sustav ili probavu u koje ste nakapali eterična ulja prema terapijskom djelovanju), samo masaža (najčešće trbuh, ali i drugi dijelovi tijela), te oralno korištenje.

Ipak, savjetujem svima vama koji ili tek započinjete ili imate premalo znanja, da doziranje prepustite iskusnom aromaterapeutu. Nemojte to raditi sami. Zbog vlastite sigurnosti.