22 Nov Ravnoteža i kako je postići
Kako već nekoliko desetljeća radim sa tijelom, sa ovim fizičkim, ali i sa ostalim tijelima (mentalnim, emotivnim, duhovnim, energetskim), tako mi dolaze ljudi sa različitim problemima. Ili bolje da ih nazovem nelagodama, čak i kada ljudi govore o nekim stanjima i dijagnozama (termini karakteristični za zapadnjačku medicinu fokusirani na simptome).
I kod većine ljudi, pogotovo ako je u pitanju neka kronična nelagoda, ali i kada se radi o akutnoj nelagodi – u pitanju je ravnoteža.
Ravnoteža. Ili izostanak iste. Harmonija. Balans.
Eh, sad…… kada govorimo o ravnoteži, harmoniji, balansu, bez obzira na područje, tijelo, stanje, štogod, prva važna stvar je znati da ravnoteža nije stanje.
Ravnoteža nije stanje, niti je pozicija. Nije zaklesano u kamenu drugim riječima.
Ravnoteža je neprekidni proces i ravnoteža se neprekidno nastoji postići. U prosecu postizanja ravnoteže idemo u plus ili u minus, gore i dolje, u svjetlo i u mrak, u dobro i loše i sve druge zamislive suprotnosti. I u nekom trenutku neko vrijeme možemo provesti i biti u savršenoj ravnoteži, a sve tokom tog procesa, dok se ponovno jezičac na vagi ne okrene u jednu stranu.
Pa opet iz početka.
Kako postići ravnotežu? Ustvari je jednostavno. Uvijek je to pokret. I doslovno i preneseno pokret.
Ako se radi o neravnoteži na fiizičkom tijelu, recimo da vas bole leđa ili da vas je uhvatio išijas, odlična stvar će biti odlazak na masažu ili redovito izvođenje vježbi istezanja. Aliiiiiii, …. ima jedno ali ovdje. Što ste dalje od centra, što ste više u jednoj strani, to ste dalje od ravnoteže. Što to znači? To znači da morate uvesti, u ovom konkretnom primjeru, vježbe koje će osnažiti kor ili mišiće leđa, ili mišiće trbuha kako bi vas oni tako osnaženi mogli podržati i održati u novo stečenom stanju.
Razumijete? Niti jedna krajnost nije dobra. I bolovi u leđima ili išijas su također nastali jer ste se previše udaljili od ravnoteže. Prema iskustvu u mom radu sa ljudima, velika većina onih koji dolaze sa ovom nelagodom veći dio svoga vremena provode sjedeći. Drugim riječima, prejako su se udaljili od centra. Što je onda potrebno učiniti? Potrebno je svjesno napraviti korak i krenuti u drugom smjeru. Početi se kretati. Zapravo je sve puno jednostavnije nego što su nas uvjerili da jest. Ili što smo sami sebe uvjerili da jest. I puno jednostavnija stvar nam puno više pomogne nego nešto komplicirano i skupo.
I tako vam je sa svime!! Uzmimo da previše radite, stajete dugo na poslu, nosite posao doma, dolazite ranije i slično. To može biti opravdano povremeno (neki projekt, povećani obim posla i slično), može imati valjani razlog (smanjem broj ljudi koji posao obavljaju zbog bolesti ili nekog drugog razloga i slično), ali ako potraje počinjete plaćati za tu udaljenost od centra odnosno izostanak ravnoteže. Platiti možete sa nesanicom, gastritisom, urinarnim infekcijama, grloboljama, glavoboljom, neredovitim menstruacijama, ljutnjom, nekontroliranim izljevima plača i slično. Što je u toj situaciji najvažnije: prihvatiti da smo daleko od ravnoteže, da činimo stvari koje se nalaze na jednoj strani jezička na vagi predugo i svjesno koraknuti. Učiniti taj pokret prema drugoj strani jezička: zamoliti pomoć, delegirati zadatak, ostati u okviru redovnog radnog vremena bez obzira na sve (povući zdrave granice), ne nositi posao doma i slično.
Vrlo je moguće da neki od vas, pročitavši ovaj moh tekst mislite da je to iluzija i potpuno nemoguće. I to je u redu.
No, podsjetit ću vas da samo vi odlučujete što je za vas moguće. Vi ste taj koji donosite odluke za svoj život i odlučujete što želite od svog života.
Volim vas! I znam da možete u svkom trenutku biti svjesni gdje se nalazite u svom procesu postizanja ravnoteže.
blogpost by Me
Foto by pexels-artem-beliaikin