01 Nov Odlazak u saunu, da ili ne?
Jesen je već skoro u drugoj polovini, ali, barem za sada, vrijeme je sunčano i temperature su ugodne. Ipak, dan se prilično skratio. Sve je nekako mirnije i privlače nas aktivnosti koje nisu pretjerano tjelesno zahtjevne. Ne znam kako vi, ali ja ovih dana pomišljam na saunu.
Sauna je u zadnjih desetak godina postala mjesto gdje sve više idu ljudi koji brinu o svom zdravlju. Sve ih je više, mogu biti suhe ili parne i griju se na različite temeperature. Podatak o temperaturi na koju se sauna zagrijava možete pronaći ispred ulaza, a termometar koji pokazuje trenutnu temperaturu i vlagu, nalazi se u unutrašnjosti svake saune.
KZa što je dobra sauna?
Ipak, o kojoj se god vrsti saune radilo, zajedničko im je svim da se u sauni tijelo grije, otvaraju se pore, tijelo se znoji i čisti od otrova. Umiruje nas, pročišćava dišne putove. Ukoliko posjetite solnu saunu, nakon što ste se počeli znojiti iz kutije u sauni zagrabite sol i napravite piling cijeloga tijela. Osjećaj je neprocjenjiv! U kristalnoj sauni ćete vrlo brzo osjetiti učinak negativnih iona jer ćete se osjećati relaksirani i osvježeni. Sauna sa kromoterapijom, blatna sauna, akvaviva sauna i mnoge druge. Dobrobiti saune su mnogobrojne.
Kada izibjegavati odlazak u saunu?
Iako sauna može pomoži kod mnogih zdravstvenih stanja (eliminira stres, smanjuje reumatoidne bolove, olakšava pokretljivost zglobova, čisti kožu, pomaže kod tretmana protiv celulita i debljine, ubrzva cirkulaciju), nemojte u saunu ukoliko imate temperaturu (može vam pojačati simptome) ili probleme sa visokim tlakom ili srcem, odnosno ako se na bilo koji način u sauni osjećate neugodno (vrtoglavica, slabost, …).
Pravila ponašanja u sauni?
Na kraju, u saunu se ljudi dolaze opustiti, zato nemojte biti glasni, i umjesto razgovora, prepustite se tišini ili diskretnoj muzici. Sva ostala pravila koja vrijede u sauni mogu se pronaći na natpisima prije ulaska u saunu ili negdje u prostoru. Ukoliko pravila nisu vidljivo istaknuta, priupitajte osoblje na ulazu o tome.
Uživajte!
Vaša Masaža tijela Zagreb
blogpost by #DarinkaBertović
Foto by